В прошлое воскресенье, 23го, закончила 2й раунд RFFL. Это просто невероятно, но я СМОГЛА сделать 3 по 15 squat jump to chin with knee tuck. С передышками (полных вдох и выдох, не больше), но сделала!
Вообще workout logs выглядят вот так:
workout A
В A практически нет прогресса, что расстраивает.
А это workout B, где прогресс налицо. Как же он мне нравится(а если бы в конце не swings, а tabata была бы, так вообще было бы идеально!
В четверг начала новый раунд. Думаю, ограничусь одним циклом, т.е. 2 недели. Потом возьмусь за какую-нибудь программу из New Rules of Lifting (original), а потом за месяц до отпуска повторю RFFL, но на этот раз с контролем питания.
С питанием вообще труба получается. Неделя чистая, а потом обязательно какой-то blackout сознания, и очухиваюсь уже объетая и лопающаяся по швам. В ход в основном идут орехи и сухофрукты. Уже убрала их на нижнюю полку pantry, чтоб не на уровне глаз были, а все равно. На самый верх что ли убрать?
