Заметка про интервалы

Всем интервалы хороши, только вот про одну особенность забывать не стоит... А особенность заключается в выбросе эндорфинов и практически полном обезболивании. Я в пятницу чуть не травмировала себя таким образом. Закончила интервалы, и побежала с нормальной скоростью, где-то 9.5 км/ч. Так легко бежалось! Почти летелось. А через 15 минут вдруг эффект natural high рассеялся, и я осознала, что левая нога как-то не так ощущается, и что надо бы мне останавливаться. Остановилась. В прямом смысле поковыляла в раздевалку. Потом, правда, прошло. Но могла бы довольно серьезную травму заработать, если бы не остановилась. А если бы эффект от интервалов дольше держался?