Cегодня начинаю третью стадию.
Рассматриваю описания упражнений, думаю, какой вес брать на что. Новых довольно много, так что первая тренировка будет не такой эффективной, пока приноровлюсь к упражнению, пока подберу правильный вес...
По длине стадия такая же, как и 2я - 8 тренировок, чередуя A и B, то бишь по 4 каждой.
После B опять интервалы, как и во 2й. А вот после A - bodyweight matrix, так ненавидимая остальными участницам NROLFW на CC. А мне она нравится, я ее вставляла в конец тренировок из первой стадии. Да и вообще, мы на BodyAttack довольно много jump-lunges и jump-squats делаем, я к этому делу привыкла. "Привыкла" психологически, тело, конечно, каждый раз протестует, и пульс 187 в конце. Причем стабильно 187, даже забавно.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment