Заметка для себя - НИКОГДА, слышишь, НИКОГДА больше так не делай. 4 дня без отдыха - это NO-NO! Точнее, 3 дня, один из которых бег, а два последующие включают в себя по часу BodyAttack. Может быть потом когда-нибудь, когда сделаю себе подогнанную под ногу дорогущую обувь. А пока 2 BodyAttack подряд - мой лимит. Или 2 дня бега. Или один Attack и 1 бега, но не три. Лодыжка дает о себе знаеть. Да и не только лодыжка. Вчера после тренировки тело на меня громко ругалось и вопило, что если еще раз так сделаю, оно устроит забастовку, и выведет меня их строя на долгое время.
Спала сегодня дольше обычного - аж почти 8 часов, но все равно чувствую себя прогнанной через мясорубку. Энергии ноль, с концентрацией тоже проблемы (но это не только сегодня, и об этом отдельно напишу).
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment