tag:blogger.com,1999:blog-3379560900855506525.post5502848343772630873..comments2010-11-16T21:26:21.386-05:00Comments on Спортивная Маха: Прогресс налицоMaria Pashukhttp://www.blogger.com/profile/00299462512105179036noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3379560900855506525.post-29766446958069724412010-01-31T21:36:28.792-05:002010-01-31T21:36:28.792-05:00Ага, с лысиной и пузиком. Инн, ну так внешний вид ...Ага, с лысиной и пузиком. Инн, ну так внешний вид это 95% питание, 5% тренировки. Нет у него цели выглядеть стройным, видимо :) Он - тренер с 25 летним стажем + 10 лет собственного опыта в competitive powerlifting. Ты видела, какие фигуры у powerlifterов? Там обычно жира чуть ли не больше, чем мышц. <br />Я бы на внешность coach'а внимания не обращала, он знает свое дело, учит технике исполнения. А что он кушает, не важно :)<br />Да и вообще, посмотри на олимпийских тренеров. Выглядят они обычно не очень атлетично :) Разъедаются после ухода из большого спорта.Maria Pashukhttps://www.blogger.com/profile/00299462512105179036noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3379560900855506525.post-80683666319765638952010-01-31T21:22:41.861-05:002010-01-31T21:22:41.861-05:00Слушай, а почему сам Rippetoe такой, "с живот...Слушай, а почему сам Rippetoe такой, "с животиком" что-ли? По крайней мере в одежде, он произвел на меня такое впечатление. Или мне показалось....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17669521512891781911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3379560900855506525.post-77721013571585341692010-01-31T09:06:52.279-05:002010-01-31T09:06:52.279-05:00Инн, а ведь большинство в зеркало смотрят, я тоже ...Инн, а ведь большинство в зеркало смотрят, я тоже так делала. Обычно в описании squat говорится смотретьв перед собой. А что это "перед собой" толком означает, и почему надо так делать, не говорится. А наличие зеркала перед squat rack только провоцирует. Мы вчера с мужем эксперимента ради смотрели в перерывах на то, как остальные делают - в лучшем случае смотрят на себя, в худшем - задирают голову вверх и смотрят в потолок.<br />Насчет книжки в электронном формате согласна, она у меня уже полгода лежит, я так и не прочитала полностью, только картинки пролистала :) <br />Советовать программу не буду, т.к. твоих целей не знаю. В NROL 9 программ (кажется), есть из чего выбрать. Тут же именно на увеличение силы рассчет. Я бы на твоем месте посмотрела все видео внимательно независимо от того, какую програму выберешь. Уж deadlifts или squats почти во всех программах есть.Maria Pashukhttps://www.blogger.com/profile/00299462512105179036noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3379560900855506525.post-26193129696650837922010-01-30T21:23:53.694-05:002010-01-30T21:23:53.694-05:00Ну ты молодец!!! Я вообще в зеркало смотрела, когд...Ну ты молодец!!! Я вообще в зеркало смотрела, когда squats делала :DDD оборжаться можно. Думаю, что начать дальше - этот Strength Training или NROL? Что посоветуешь? Книжка в электронном формате для меня все-таки сильно проигрывает, я люблю их в руках держать, тогда "глотаю", а так 100 лет буду читать с экрана. Думаю, может купить...<br />(PS: подтянуться я пока не могу)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17669521512891781911noreply@blogger.com